Priebeh tréningu

Priebeh tréningu

  • Pred Elektro fitnes tréningom Vám ponúkneme izotonický nápoj (v cene cvičenia), ktorý nahrádza tekutiny vylúčené z tela počas tréningu a zabezpečí potrebné množstvo energie.
  • Na tréning budete potrebovať bavlnený cvičebný úbor, ktorý Vám za poplatok poskytneme v našom štúdiu, prípadne môžete použiť vlastný cvičebný úbor.
  • Ak na tréning používate vlastný úbor, je dôležité, aby ten siahal pod kolená a nad úroveň lakťov a jeho materiál bol vyrobený z 95% bavlny.
  • Pred začiatkom tréningu sa elektródy navlhčia vodou, na zabezpečenie vhodného a primeraného toku impulzov.
  • Pri precvičovaní malých svalových partií (biceps, triceps, lýtka), Vám nasadíme ramenné a holenné návleky a oblečiete si E-FIT šortky a vestu.
  • Pred začatím tréningu spravíte niekoľko cvikov na zahriatie organizmu a uvoľnenie svalov.
  • Po dohode a výbere vhodného tréningového produktu s klientom sa môže začať tréning.
  • 20 minutový tréning prebieha pri neustálom dozore osobného trénera, s flexibilným tréningovým plánom a maximálnou pozornosťou.
  • Po skončení tréningu Vám odporúčame konzumáciu bielkovinového koktailu pre efektívnejší vývoj svalovej hmoty (v cene cvičenia).
  • Celková dĺžka tréningu, spolu s prezliekaním a hygienou Vám bude trvať max. 45 minút.Čítajte ďalej a dozviete sa o siedmich dôvodoch, prečo cvičiť s prístrojom E-fit a tiež sa dozviete o Kontraindikáciách >>>

Alebo, nás pre viac informácií kontaktujte >>>